ライフスタイル– category –

けいとです。 　 「自己肯定感」という言葉、今では聞くことが多くなりましたよね。 僕の勝手なイメージですが日本人は自己肯定感が低い人が多く、「自己肯定感を高める」ということに悩みつつ過ごしている人もたくさんいるように思います。 　 でも、自己...

けいとです。 健康や美容法の中でもよく聞くのが「水を飲む」というもの。 人間の体の60％は水分でできていることからもわかる通り、水は人体に欠かせないものです。 お手軽でありながら効果もあり、取り組みやすい方法かと思います。 　 僕も健康増進のた...

けいとです。 何度か書いているように僕は最近ジムに通ったりして筋トレをしているのですが そこでよく見かけるのが、スマホで筋トレの動画を見ながら筋トレしている人の姿です。　 筋トレに慣れていない人や新しいトレーニングをするときなんかは、やっぱ...

けいとです。 あなたは普段水を飲んでますか？ 水ってすごく大事で、健康や美容に対して多くの効果があると言われています。 ざっと挙げるだけでも 血行改善代謝の向上便秘解消ストレス軽減疲労回復むくみの解消 こういった効果があるんですね。 　 じゃあ...

けいとです。 　 僕は普段家でPCを使うとき『Macbook Pro 13インチ』を使っています。 これ自体は軽いし使いやすいしかっこいいしでとても気に入っているんですが、最近PCの発熱がすごくてですね… 普通に使ってても熱いし、そのせいかわかりませんがバッテ...

けいとです。 いきなりですが、キャベツって結構余ったりしません？ 1玉や1/2玉買って、半分は使うけど残りは置いてる…みたいなこと、うちでは結構多いんですよね。 　 そこで、今回はキャベツと豚肉を使ったさっぱり料理をご紹介したいと思います！ キャ...

けいとです。 洗い物ってめんどくさいですよね〜。 僕も時々料理はしますし、そうでなくても食べた後に必ず洗い物は必要になります。 そこで今回は、僕が実際に取り組んでいる洗い物を楽にする方法をご紹介しようと思います。 と言っても慣れている人から...

けいとです。 いきなりですが、セブンイレブンのお惣菜っておいしいですよね！ 駅からの帰りにもあるのでよく利用するのですが、そのセブンイレブンの新作お惣菜 『さばのおろしぽん酢』がめっちゃくちゃおいしくて感動したので、今回はその感動を語ろうと...

けいとです。 実は最近トレーニングジムに通い始めてみました。 5月上旬から通い始めて約1ヶ月（まだ3週間だけど）、成果がいくつか見えてきたので、現状をお伝えしてみようと思います。 ジムに行ってみたいけどどんな感じなのかな、成果はあるのかな、な...

けいとです。 先日、メンタリストDaiGoさんの著書 『図解 自分を操る超集中力』を読みました。 その名の通り、集中力を高める方法がたくさん紹介されている本ですね。 僕もわりと集中力が切れやすいタイプで、たとえば仕事中パソコンを使っているときでも...